ご飯 みそ汁（えのき・インゲン・油揚げ） きゅうりの塩麹漬 納豆オクラ ポテトサラダ 鶏ムネ肉塩麹漬ハムきゅうりの塩麹漬は昨日漬けておいたもの。 納豆オクラは、レンジで少し加熱したオクラをみじん切りにして、納豆とあわせたもの。 ポテトサラダは、20…

ご飯 みそ汁（油揚げ・キャベツ・えのき） 大根ときゅうりのサラダ 牛カツＰＣの調子が悪く、昨日は更新できず。大根ときゅうりのサラダは、大根は塩を軽くまぶし、レンジで少し加熱。水を少しだけ絞り、きゅうりと合わせて、マヨネーズ・アンチョビを和えて…