ご飯 みそ汁（えのき・わかめ・油揚げ） カボチャサラダ トマト 納豆 ゲソとキャベツの炒め物 かぼちゃサラダは、ヨーグルトをコーヒーのドリッパーで水抜きしたものと、マヨネーズで味付け。 塩辛の残り物のゲソは、醤油漬けにしてあったので、キャベツ・玉…