ご飯 みそ汁（わかめ・油揚げ） マーボー豆腐 レンコンのきんぴら ブロッコリー マーボー豆腐は、市販の合わせ調味料は使わず、ニンニク・生姜を刻み、豆板醤で香りを出して、オイスターソースで味をつけたひき肉と豆腐を合わせ、鶏ガラスープのもとを水で溶…